Tuesday, November 17, 2015

Kalender Pemakanan Anak

Untuk memastikan anak berupaya membesar secara normal, ibu bapa perlu mengetahui jenis makanan yang mesti diambil oleh anak dan kuantiti yang sepatutnya.Oleh itu, jadikanlah carta di bawah ini sebagai panduan.
Image result for makanan bayi



Umur
Makanan
Kuantiti
6 bulan
Bubur nasi
5 sudu makan

Minyak
1 sudu the

Sayur-sayuran
1 sudu makan

Isi ikan @ayam
1 sudu makan

Buah-buahan
2 sudu makan



7 hingga 9 bulan
Bubur nasi
2 cawan

Minyak
2 sudu teh

Sayur-sayuran
3 sudu makan

Isi ikan @ayam
2 sudu makan

Buah-buahan
2 sudu makan



1 0 hingga 12 bulan
Nasi dan gantiannya
1 ¾ cawan nasi lembik @ 2 keping roti

Minyak
2 sudu teh

Sayur-sayuran
3 sudu makan

Isi ikan @ayam
4 sudu makan @ isi ayam @ daging bersaiz kotak mancis

Buah-buahan
2 sudu makan



1 hingga 3 tahun
Nasi
2 hingga 3 cawan

Minyak dan lemak
3 sudu makan

Sayur-sayuran
3 sudu makan

Daging, ikan @ayam
1 – 1 ½ ekor (saiz segerhana)

Telur
1 biji

Kekacang @ tauhu
2 sudu teh

Buah-buahan
1/3 daripada sebiji buah

Susu
1 – 2 cawan



4 hingga 6 tahun
Nasi
3 – 4 1/3 cawan

Minyak dan lemak
4 sudu makan

Sayur-sayuran
4 sudu makan

Daging, ikan @ayam
1 ½ - 2 ekor (saiz segerhana)

Telur
1 biji

Kekacang @ tauhu
2 sudu teh

Buah-buahan
½ biji buah

Susu
1 2 cawan




Sumber: pa&ma desember 2010