Selayaknya seorang wanita, lelakipun perlu penjagaan kesihatan, terutamanya yang membabitkan soal nutrisi dan kesihatan dalaman.
Ia boleh menjadi sukar bagi lelaki untuk memastikan pengambilan nutrisi mereka siap hari, selain perkara yang perlu dilakukan supaya kekal sihat dan sentiasa berada dipuncak prestasi meraka.
Para lelaki, masanya anda memeriksa keperluan nutrisi anda setiap hari.
Antara supplements yang perlu diambil setiap hari, aida senaraikan dibawah👇👇👇
💪Koenzim Q10(CoQ10)
Palam pencucuh (Spark plug) badan kita koenzim Q10 dihasilkan secara semulajadi dalam badan, yang mengoptimumkan fungsi sel untuk memberi kita tenaga tambahan!
-Meningkatkan stamina sepanjang hari
-Kiraan sperma yang sihat dan sperma yang aktif bergerak
-Meningkatkan kekuatan dan jisim otot
-Mengurangkan sakit kepala atau migrain-Menjaga kesihatan jantung supaya kuat mengepam
-Mengurangkan resiko penyakit alzheimer's
💪Protein Soya
Blok binaan asas
manfaat protein soya berasaskan tumbuhan dengan indeks glisemik rendah.
-Pilihan protein yang lebih sihat
-Tenaga yang berterusan sepanjang hari
-Untuk membina dan mengekalkan jisim otot
-Meningkatkan kesihatan prostat
-Paras kolesterol yang sihat
💪Vitamin C
Vitamin C vitamin ultra-versatil yang lelaki mesti dapatkan.
Vitamin c boleh diperoleh daripada buahan sitrus, sayuran dan suplemen vitamin c.
-Memberi lebih rangsangan kepada sistem imun
-Untuk mencegah dan merawat selesema
-Mempercepatkan penyembuhan luka
-Meningkatkan penyerapan zat besi
💪Asid Lemak Omega 3
Agen anti keradangan
Minyak ikan dan minyak biji rami adalah sumber asid lemak omega-3 seperti EPA, DHA dan ALA yang bagus, iaitu lemak sihat yang kita perlukan untuk kita kekal sihat.
-Fokus dan cemerlang dalam pelajaran atau kerja
-Melegakan kekeringan mata
-Mengawal emosi dan menikmati mood yang lebih baik
-Pengurusan berat badan yang sihat
-Meningkatkan kesihatan jantung dengan tekanan darah, peredaran darah dan paras kolesterol yang terkawal
-Tulang lebih kuat dan sendi lebih fleksibel, untuk memudahkan pergerakan
-Minda cerdas dengan daya ingatan yang bagus pada usia tua.
💪Vitamin B
Vitamin pemberi tenaga anda!
cas "bateri" badan anda dengan lapan vitamin B
-tiamina B1
-riboflavin B2
-niasin B3
-asid pantotenik B5
-piridoksin B6
-biotin B7
-folat B9
-kobalamin B12
Manfaat vitamin B
-Mengurangkan tekanan dan mood yang lebih baik
-Gaya hidup aktif dan bertenaga
-Meningkatkan metabolisma
-Meningkatkan prestasi otot dan daya ketahanan
-Daya ingatan dan kesihatan kognitif yang baik
💪Kalsium
Nutrien yang diperlukan tulang
kalsium adalah salah satu mineral penting untuk kesihatan tulang.
Ia memainkan peranan yang sangat penting dalam hampir setiap aktiviti harian.
Manfaat Kalsium
-Tulang yang kuat dan sihat
-Mengurangkan kekejangan otot semasa berlatih dan bersenam
-Mengurangkan risiko osteoporosis dan keretakan tulang.
💪Zink
Mineral lelaki yang macho
lelaki sejati mengambil zink, walaupun zink diperlukan oleh badan dalam jumlah yang kecil.
ia memainkan peranan besar untuk memastikan lelaki berasa sihat dan maskulin pada setiap peringkat usianya.
Kebaikan zink
-Sperma yang lebih sihat
-Paras testosteron dan prostat yang sihat
-Mengurangkan tempoh selsema biasa
-Meningkatkan stamina dan prestasi
💪Vitamin E
Tambahkan vitamin E untuk meningkatkan kelelakian anda!
Kebaikan Vitamin E
-Sperma yang sihat dengan kepala dan ekor yang sihat
-Sperma bergerak ke hadapan ke arah yang betul
-Meningkatkan peluang mensenyawakan ovum
-Mengurangkan sakit otot selepas berlatih dan bersenam
-Pengurusan andropaus yang lebih baik
Sumber:Artikel Shaklee
0 Ulasan